私のことだから、日記で宣言しただけで終わるんだろうなーと思っていたのですが、
そういえば、うちにヨガの本＆ＤＶＤがあったのです。
１年ぐらい前に買って、本を開いてさえいませんでした…。
昨日の夜、さっそくＤＶＤを見ながらやってみました！
ひえー、本の付録だっちゅーのにすごい完成度。60分もあるんですよ。
顔だけのヨガ、顔と全身のヨガなどが紹介されています。
ひとつのポーズをやるたびに、使っていなかった筋肉が伸ばされて体がじわ～。
終わるころには汗だくで、ぜいぜいしていました。
ヨガってこんなにすごいんだあ！
昨日の夜は、涼しい風が吹いていたので
東側と南側の窓を開いてやりました。気持ちいい～。
が、しかし！
今日はだるくて眠くて
午前中は仕事できませんでした・・・・。
ヨガ、おそるべし。